MATĚJ HODOUŠEK
Zodpovědný přístup k vlastnímu tělu
Vaše tělo si zaslouží fungovat bez bolesti. Pomohu vám zbavit se dlouhodobých potíží se zády, klouby i svaly a vrátit pohybu lehkost, ať už pracujete v kanceláři nebo jste vrcholový sportovec. Díky individuální diagnostice a zdravotnímu cvičení najdete cestu k prevenci zranění, efektivnějšímu tréninku i lepší kondici. Specializované programy nabízím pro širokou veřejnost i lezce – online i osobně
Služby
Zdravotní cvičení, diagnostika pohybových stereotypů, trénink pro lezce i moderní kondiční programy – všechny služby na jednom místě. Objevte cestu k lepšímu pohybu, prevenci zranění a vyšší kondici
Recenze
0
0
+
0
+
Spokojených klientů
Provedených diagnostik
Let lezení
"Pomohl mi s bolestmi zad po porodu a problémy spojené s diastázou po porodu. Matěje moc doporučuji!"
"Matěje znám velmi dlouho a nepřestává mne fascinovat, jak progreduje do lepšího a lepšího terapeuta. Už s ním řeším asi třetí zdravotní problém a v diagnostice je skvělý. Zrovna..."
"Matěje můžu doporučit na 100% každému, kdo věří, že správný pohyb nám zlepší kvalitu života. Začala jsem k Matějovi chodit před cca 5 lety s přetíženými šlachami..."
Recenze
Kuba
Anička
Verča
Julča
Richard
Matěje znám velmi dlouho a nepřestává mne fascinovat, jak progreduje do lepšího a lepšího terapeuta. Už s ním řeším asi třetí zdravotní problém a v diagnostice je skvělý. Zrovna tak v doporučené terapii. Ještě abych měl dost vůle k pravidelnosti cvičení.Totiž teprve to vše dohromady dělá výsledek. Matěje mohu jen doporučit.
Honza
U Matěje jsem absolvoval kurz lezení pro pokročilé a jeho služby mohu jedině doporučit. Celkový přínos zaručen! Díky Matějovi jsem si zvednul svoje maximum a to jak na laně tak i na boulderu. Rozpadal jsem se a pořešil tak svojí panickou fóbii z padání. Taky jsem třeba zjistil, jak se protahovat (jinak než pivem) a jak položit základy tréninku. Kromě nespočtu tipů a triků vám taky Matěj řekne co děláte špatně a zjistíte jak to napravit. Oproti jiným instruktorům je Matějova vyjímečnost v tom, že je pohybový specialista a dokáže vám pomoct s nápravou osobních neduhů.
Lenka
Matěj je profík co mi "opravuje" dítě. Díky němu pochopila jak má vše fungovat....
Jirka
Matěje znám několik let. Vyhledal jsem ho za tu dobu již třikrát, pokaždé s trochu jinými obtížemi. Vždy jsme spolu dokázali najít, kde je někde v těle nerovnováha nebo slabé místo, které bylo třeba aktivovat nebo posílit, a odtud začít společně pracovat na nápravě. Používám záměrně slovo společně, protože Matěj dokázal naslouchat a vidět a jeho přístup mě zároveň vedl ke zlepšení schopnosti vnímat svoje tělo a používat ho zdravějším způsobem. Přispěl k tomu i pravidelnou dávkou zpětné vazby a motivace. Pokud jsem něco nezvládal, dokázal vždy rychle najít jednodušší cvik, po jehož pochopení a zvládnutí jsem se mohl posunout dál. Navíc mě hodiny strávené s ním vždy bavily :) Odcházím vybaven sérií cviků na míru a s pocitem vděčnosti za cennou zkušenost.
Petr
Díky Matějovi mohu opět naplno sportovat, pomohl mi od bolesti achilovek. Je to odborník na svém místě. Mohu vřele doporučit.
Zuzka
Matěje vřele doporučuji. Začala jsem k němu chodit v květnu 2023 kvůli mravenčení v nohou při delším řízení a bolestem v bederní oblasti způsobeným posunutým obratlem. Po 3 měsících znovu jezdím delší trasy a začala jsem se vracet do hor. Hodiny s Matějem mě baví, má připravený individuální plán a především mě učí, jak pracovat s akutními stavy, jak si rychle pomoci, a zároveň mi pomáhá přeměnit špatné návyky, například sedavý životní styl v práci.
Anička
Matěje můžu doporučit na 100% každému, kdo věří, že správný pohyb nám zlepší kvalitu života. Začala jsem k Matějovi chodit před cca 5 lety s přetíženými šlachami na rukách. Ze sportu, sezení za PC, kombinace všeho. Postupně rozklíčoval problém, který nebyl jen v rukách, ale v celkovém držení těla, ze kterého se problém za ty léta dořetězil až do rukou. Takže díky Matějově terapii jsem se vyhnula operaci a nyní docházím na "udržovací" cvičení, kde kombinujeme cviky kompenzační k mému sedavému zaměstnání a posilovací vzhledem k mému aktivnímu stylu života. Děkuji!!!
Monča
Díky Matĕjovi teď vím, jak posouvat své možnosti a schopnosti v lezení. Poradil mi, jak trenovat, kompenzovat a vnímat své tělo. Doporučuji kurzy i workshopy. Je to sympaťák!
Petr
Dostal jsem k narozeninám voucher na fyzio k Matějovi a nemůžu si to vynachválit. Poladil mi můj chaotický tréninkový plán, který jsem si skládal podle random videí z YouTube a mých naivních představ o tom, co bych měl dělat. Konečně mám pocit, že můj silový a kompenzační trénink má hlavu a patu. Jsem moc rád, že jsem narazil na jednoho z nejlepších fyzioterapeutů zaměřených na lezecký pohyb v Praze.
Štěpánka
Díky skvělé práci Matěje jsem se dostala zase rychle zpět k trénování. Fyzio probíhalo online formou z pohodlí domova a splnilo účel nad moje očekávání, Matěj první zjistil, kde problém je a potom mě naučil cviky, které ho vyřeší, během týdne pravidelného cvičení cviků se vše dalo do pořádku. Ještě jednou velké díky
Jindra
Bezva strávený čas při workshopu "intervaly campus" na @boulderliberec s Matějem. Pro mě nejen nová inspirace do lezeckých tréninků.
Maruška
Matěj mi moc pomohl po zranění rahabilitovat, posílit nohu (a nejen tu) a vrátit mě tím do normálního života. Načerpala jsem nové vědomosti o svém těle a zjistila, jak co funguje. Cvičím stále a jde poznat, že mi to pomáhá. Matěj je profík a vždy ví a poradí co s daným problémem. Vřele můžu doporučit každému!
Markéta
Skvělý WS na téma silové přípravy. Odnáším si spoustu nových poznatků a cviků. Netušila jsem jak může být náročný jednoduchý cvik, pokud ho provedu ve správném postavení těla. Vždy vše vysvětleno i s informaci, co vše se do budoucna může stát a na jaké potíže si zaděláváme při nesprávném provádění. Já jsem nadšená a určitě jsem zde nebyla naposledy.
Jitka
Ing. Matěj Hodousek je kultivovaný a vzdělaný pohybový terapeut. Pomohl mému synovi s úpravou nevhodných pohybových návyků, které mu způsobovaly problémy při tréninku. Mně velmi pomohl také, například při bolesti paže, která mi znemožňovala běžné fungování, nebo při úpravě způsobu chůze, aby mě neobtěžovala silná bolest v oblasti holení. Přetížené stehenní svaly již umím vhodně protahovat. Postavení páteře však budu korigovat dlouhodobě, především s ohledem na uplynulé dekády, kdy jsem sice cvičila, avšak bez odborného dohledu. Terapie určitě přispívají ke zlepšení vnímání vlastního těla a pohybu. Matěj umí stanovit funkční příčinu pohybových omezení a cílenými, bezbolestnými cviky, které náležitě vysvětlí a předvede, pomůže nalézt původní, tělu vlastní rovnováhu.
Anaxi
Ha sido un placer ser atendido por Matej. Fue rápido y certero con el diagnostico y me dio buenos consejos no solo para la lesión que tenia en ese momento, si no para mi escalada en general.
Radka
K Matějovi jsem přišla s bolestí v rameni, po roce a půl obcházení různých fyzioterapií, které sice občas trochu zabraly, určitě mi pomohly pokud jde o celkové nastavení těla, problém s ramenem se ale stále vracel. Prvotní komplikaci - zánět v rameni - jsem si způsobila kombinací přetížení a podchlazení. Na ortopedii mi tenkrát naordinovali na čtvrt roku úplný zákaz lezení, který jsem respektovala. Když jsem se k lezení zase vrátila, při jakékoli mírnější zátěži se rameno zase začalo ozývat, byla jsem schopná lézt pouze v kolmicích, v převisech vůbec. Matěj identifikoval, že můj problém by mohl pramenit v "zatuhlosti" ramene. Doporučil mi levé rameno, jehož hybnost byla výrazně horší než u pravého, rozcvičit přes bolest. K Matějovi jsem docházela 1-2x týdně, cviky, které mi doporučil a daly se zvládnout v jednom člověku, jsem cvičila 3x denně. Po 14 dnech rameno povolilo. Aktuálně sama cvičím 1x denně posilovací cviky na obě ramena. Lézt můžu bez problémů v jakýchkoli profilech několikrát týdně. Matějovi jsem vděčná v první řadě za to, že identifikoval skutečnou příčinu mých problémů. Děkuji mu i za celkovou podporu a pomoc při rozcvičování ramene, která mi umožnila vrátit se k lezení v plném rozsahu zpátky.
Barča
Pomohl mi s bolestmi zad po porodu a problémy spojené s diastázou po porodu. Matěje moc doporučuji!
Karin
Díky Matějově pohybové terapii jsem se s úrazem ramene zbavila akutní bolesti a mohu si dovolit opět lézt dle svých možností. Rameno jsem si špatným pohybem zablokovala a bylo ztuhlé, ale jeho bezbolestné metody a cílené cvičení mi pomohly obnovit flexibilitu a plný rozsah pohybu. Mimo současné problémy pohybového aparátu mám velice dobré zkušenosti i z dřívějška, kdy jsem více shybovala a řešila opakované záněty šlachy bicepsu, které ustoupily po doporučeném cvičení a správné technice provedeni silového zatěžování. Matěj je profík, kterého doporučuji každému, kdo řeší nějaké akutní či dlouhodobé problémy, nebo se těmto problémům chce vyvarovat zdravým a přirozeným pohybem. Vstřícnost, individuální a přátelský přístup vždy.
